Himbeer Ketone - helfen sie wirklich beim Abnehmen?
Aug 30, 2018

Himbeer Ketone sind Chemikalien aus roten Himbeeren, von denen angenommen wird, dass sie schnell abnehmen. Ketone sind natürliche Chemikalien, die Himbeeren ihr verlockendes Aroma verleihen, und sie kommen auch in Brombeeren und Preiselbeeren vor. Wenn Ketone aus Himbeeren genommen werden, können sie verwendet werden, um Lebensmitteln und Produkten wie Cola, Eiscreme und Kosmetika Duft und Geschmack zu verleihen.


Das Himbeer Keton ist tatsächlich eines der teuersten Produkte in der Lebensmittelindustrie - die natürliche Verbindung kann bis zu 20.000 US-Dollar pro Kilogramm kosten. Aus diesem Grund verwenden Ergänzungsfirmen synthetisches Himbeerketon, was viel billiger ist.


Einige Forschungsarbeiten an Nagetieren oder Reagenzgläsern zeigen, dass Himbeer-Ketone die Metabolismuswerte erhöhen und ein Hormon namens Adiponectin im Körper beeinflussen können, das den Stoffwechsel reguliert. Himbeer-Ketone sollen angeblich dazu führen, dass das Fett in den Zellen effektiver abgebaut wird, wodurch der Körper schneller Fett verbrennen kann.


Das große Problem hierbei ist, dass diese Behauptungen nicht durch menschliche Forschung gestützt werden, da es keine zuverlässigen wissenschaftlichen Beweise gibt, die beweisen, dass Himbeer Ketone den Gewichtsverlust verbessern, wenn sie von Menschen genommen werden. Sind Himbeer Ketone eine andere häufige ungesunde Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren?


Studien mit Himbeer Ketonen


In einer 2005 in Life Sciences veröffentlichten Studie wurde untersucht, ob Himbeer-Ketone Fettleibigkeit vorbeugen und den Fettstoffwechsel bei Nagetieren aktivieren. Die Studie umfasste zwei Gruppen von Mäusen - eine, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurde und 10 Wochen lang Himbeerketon-Dosen erhielt, und eine andere Gruppe, die zuerst sechs Wochen lang eine fettreiche Diät erhielt und dann mit den restlichen Himbeer-Keton-Dosen begann fünf Wochen, zusammen mit der fettreichen Diät. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass Himbeer Ketone die durch eine fettreiche Ernährung hervorgerufenen Körpergewichtserhöhungen sowie die Gewichte der Leber und des viszeralen Fettgewebes verhindern.


Eine im Journal of Medical Food veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass die Himbeer-Keton-Behandlung nach einer fettreichen Diät die Ratten vor nichtalkoholischer Steatohepatitis schützen kann, bei der es sich um eine Leberentzündung handelt, die durch einen Fettaufbau in der Leber verursacht wird. Die Forscher berichteten, dass Himbeer Ketone bei den getesteten Ratten einen doppelten Effekt auf den Leberschutz und die Fettabnahme hatten.


Das Problem bei diesen Studien mit Nagetieren ist, dass die Dosen sehr hoch sind; Tatsächlich beträgt die äquivalente Dosis beim Menschen 100 bis 300 Milligramm pro Tag, was mehr als 200-mal höher ist als die durchschnittliche tägliche Einnahme von Himbeer Ketonen! Dies ist eine besorgniserregende Dosierung, vor allem im Vergleich zu anderen Fettverbrennungsmitteln, die heute auf dem Markt erhältlich sind.


Wenn Sie in dieser Funktion ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden, ist es am besten, medizinische Forschung am Menschen durchzuführen, die zuerst die biologischen Wirkungen unterstützt. Es gibt keine wissenschaftliche Forschung, die die Nebenwirkungen dieser Dosen auf den Menschen oder die Auswirkungen, die diese auf menschliche Zellen und Organe haben, bewertet.


Es gibt keine einzige Studie, die Himbeer Ketone allein beim Menschen bewertet . Eine menschliche Studie enthält andere Inhaltsstoffe, zeigt aber vielversprechende Ergebnisse. Das Journal der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung veröffentlichte eine Studie aus dem Jahr 2013, in der 70 fettleibige, aber ansonsten gesunde Frauen bewertet wurden, die an einem achtwöchigen Gewichtsabnahmeprogramm teilgenommen hatten. Die Frauen erhielten ein Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich Himbeerketon, Koffein, Capsaicin, Knoblauch, Ingwer und Citrus Aurantium enthielt.


Das Programm bestand aus täglicher Ergänzung, einer kalorienreduzierten Diät und Bewegungstraining. 45 Frauen beendeten die Studie nach acht Wochen und es wurden signifikante Unterschiede in Bezug auf Körpergewicht, Fettmasse, Muskelmasse, Hüftumfang und Energielevel beobachtet. Die Placebo-Gruppe profitierte auch von der Diät- und Bewegungsteile des Programms, die prozentualen Gewichtsabnahmen waren jedoch niedriger als bei der Gruppe, die die Mehrfachzutat erhielt.


Obwohl dieses Präparat, das Himbeerketon enthält, in dieser Studie von Nutzen war, ist es unmöglich zu wissen, ob das Keton oder ein anderer Bestandteil des Supplements den Unterschied gemacht hat. Jeder der sechs Hauptbestandteile hätte während dieses Programms zu Gewichtsverlust führen können.


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Himbeer Ketone Supplements für Gewichtsverlust?


Das Fazit lautet: Es gibt viele Unternehmen, die behaupten, die neue Zauberpille zu haben. Ergänzungen zur Gewichtsabnahme sind beliebt, weil sie keine Arbeit erfordern.


Die Wahrheit ist, dass es keine magische Pille gibt. Um abzunehmen und gesund zu bleiben, ist es am besten, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen. Nur mit der Nahrung erhalten Sie die Vitamine und Mineralien, die zum Gedeihen notwendig sind. Sie können sich auf fettverbrennende Lebensmittel verlassen, die seit Jahrtausenden von Menschen konsumiert werden.


Nur mit täglicher Bewegung und einem gesunden Lebensstil können Sie zum Beispiel 20 Pfund in 30 Tagen verlieren. Das Interesse an Himbeer Ketonen ist da draußen und die wissenschaftliche Forschung hat zugenommen. Es ist zu hoffen, dass weitere Beweise im Zusammenhang mit Experimenten an Menschen dieses kontroverse Thema aufklären werden, aber die Ergebnisse sind vorerst nicht klar.